Ухудшение состояния волос, выпадение

Добрый день! Ольга (шатенка) , 31 год, рост 164 см, вес 53-55 кг На протяжении последних (примерно) 2х лет наблюдается общее ухудшение состояния волос, они стали тоньше, волосы стали сухие, безжизненные, концы сильно секутся, объёма вообще нет. Так же есть выпадение, но и есть рост новых волос. Поэтому проблема это или нет, не могу понять. Недавно была у эндокринолога, сдавала анализы на гормоны, там все было хорошо. Пол года назад, сдавала общий анализ крови и железо, все было в пределах нормы. (Феретин не сдавала) Сейчас принимаю Омегу 3 для женщин (от Biopharma trippel onega3 kvinne) а так же коллаген (1win collagen hyaluronic acid) так же ранее принимала витамины ON opti women. Заболеваний и операций не было, кроме простуды. Хирургических вмешательств тоже. Была процедура по увеличению губ (2 раза) препарат ювидерм. Стрессовая ситуация была, на протяжении с 2019 года были ссоры с мужем, начиная с октября 2021 года в разводе, нервных ситуаций более не повторялось. Голову мою каждый день, иногда через день. На данный момент серия Nioxin против выпадения. А так же ночная сыворотка от Nioxin. До этого был шампунь Matrix для окрашенных волос. ( стараюсь использовать профессиональные линейки) Крашу волосы раз в 2/3 месяца. Краска L’Oréal Mojirel cool cover к ней оксид 6% ( у меня есть седые волосы) перхоти нет, зуд иногда бывает, но чаще из за неправильно подобранного шампуня. Хотелось бы вернуть волосам здоровый вид, сделать их более плотными, чтобы меньше секлись и по возможности уменьшить их выпадение ( хотя возможно это их норма, так как новые растут) а так же подобрать правильный уход для тонких волос.